Již od dětství

Doba kdy se děti dostávají k elektronice a mají třeba svůj první mobilní telefon se výrazně snižuje, protože tyto technologie jsou všude kolem nás. Je dobré je vést cestou, kdy jim budeme ukazovat k čemu jsou důležité a jak nám můžou pomáhat v mnoha věcech. Mnohdy je to samotné chytne, takže můžou objevovat dále a učit se tak stále novým věcem, které se můžou hodit ve škole i zaměstnání či podnikání. Zároveň je však zapotřebí mluvit s nimi dost o bezpečnosti, protože zejména s přístupem na internet lze narazit poměrně snadno na nebezpečný software i lidi, čemuž je zapotřebí se obloukem vyhýbat.

Zvyšoval se i počet hodin informatiky na základních školách, protože chytrou elektroniku používáme stále více. Samozřejmě je to i skvělý zdroj zábavy, takže řada středoškoláku si užívá třeba online hry s kamarády, při kterých toho lze hodně zažít. Samozřejmě nic by se nemělo přehánět.

Odpočinek

Za počítačem nelze sedět celé dny, protože je to náročné pro naši mysl i tělo, takže je dobré myslet i na reálný svět kolem nás a nezanedbávat své povinnosti. Samozřejmě pro mnohé je práce s elektronikou zdrojem příjmů, takže na ní musí trávit klidně mnoho hodit denně. Je však dobré dodržovat základní zásady. Dávejte si proto pravidelné přestávky, během kterých se protáhnete a ulevíte svým očím. Po skončení pracovní doby se jděte například projít do přírody, protože tím se dá odpočinout i psychicky.

Co se týče pobytu s elektronikou, tak základem je dobré sezení, takže to chce kvalitní židli a také rozumný styl sezení. Když se setmí, tak rozhodně nepodceňujte kvalitní osvětlení. Také není na škodu mít brýle proti modrému světlu, abychom zbytečně nepřicházeli o melatonin, díky čemuž se zhoršuje kvalita spánku. Takto bychom mohli pokračovat přes ergonomickou myš až po kvalitní monitor a další vybavení.